每天除了開心吃美食犒賞自己一下，
也不忘努力運動運動揮灑汗水，
剛開始運動很多人都會想找教練學一下，
能學到正確的動作也避免運動傷害，
不過難免會擔心後續的問題產生糾紛，
於是Trainge全台最大運動平台登場，
打開手機，找教練、找運動課程都有，
若疫情疑慮想上線上健身課程也沒問題，
練出人魚線，在家就能輕鬆運動去～

Trainge 全台最大運動平台
Trainge官網
Trainge粉絲頁
Trainge app下載

Trainge 線上運動平台app介紹

Trainge是一個線上運動平台app，
以訓練（Train）+改變（Change）為縮名，
全台超過1600堂的課程任你選，
1000多位專業教練陪你訓練到改變
(課程和教練陣容還在持續增加中)！

來Trainge可以讓你輕鬆找線上運動課程，
想找教練或找場地鍛鍊也沒問題，
用Android或Apple手機皆可輕鬆下載，
免會費、免綁約、免費使用所有功能，
只要註冊會員就送你100元運動金，
推薦好友註冊，雙方還可得50元運動金，
推薦獎勵無上限，別忘了好康道相報。

開啟APP後搜尋你想上的課程內容，
它除了線上課程，也有實體運動課，
能依時段、價格、地點、人數來搜尋，
想找團體課程或一對一教練指導都有。

Trainge中提供多樣化的運動選擇，
重量訓練、有氧訓練、高強度間歇訓練、
包含瑜伽、皮拉提斯、混合健身、舞蹈、
懸吊運動、極限運動、球類運動、游泳等，
如果第一次進來不知道如何開始，
可先試試Trainge的團體線上課程，
每天都有不同的運動主題，
每週課程也會有逐漸加深，
加上一堂課價格相當平實，
可說是開啟運動入門的好選擇。

如果累積一段時間的運動經驗，
一定會想找設備更完善的健身房，
不過一般連鎖健身房都要繳會費，
很怕繳費後卻空不出時間上課，
或想偷懶一下不小心就會浪費錢，
用Trainge也能幫你找運動場所。

同樣可以依地點、價格來搜尋，
全省高達100個以上的運動場地選擇，
無須綁月費、年費，提供單次使用，
能先來運動體驗，看看適不適合，
再來購買更划算的月票或年票。

Trainge 運動課程購買步驟介紹

感謝邀約，這次能實際使用Trainge，
我體驗的是顏顏老師的伸展瑜珈，
點進去課程可以看到老師的詳細資歷，
底下也有學員的實際評價能參考，
顏顏老師有接受專業美國瑜珈證照訓練，
原本學舞的他一直對瑜珈很認真鑽研，
老師的課程是採線上授課的方式，
若想上實體課目前以台中地區為主。

點選想要上課的日期和時間，
可使用信用卡或Google Pay購買，
註冊送的運動金能直接折抵，
之後請注意APP的聊天功能，
等到接近你預約的上課時間，
官方帳號會傳線上課程連結給你。

Trainge線上運動平台 顏顏老師伸展瑜珈實際體驗

Trainge線上運動課程是使用ZOOM，
先安裝好軟體，點選連結就能進入課程，
不同的課程需要準備的器材不同，
像我上的伸展瑜珈只要有瑜珈墊就好。

雖然ZOOM用手機就能輕鬆開啟，
不過為了要能清楚看到老師的示範動作，
建議大家用電腦開會看得比較仔細，
如果電視有手機投影功能會更好，
這次就拿出珍藏很久的投影機接電腦，
有大螢幕運動起來感覺特別有fu，哈！

若想讓老師檢查你的動作是否正確，
手機和筆電可以開啟鏡頭視訊功能，
顏顏老師的課程雖是採線上的方式，
但老師會用不同角度示範正確動作，
動作需要調整也會適時提醒大家
(想輕鬆運動不開視訊也沒有問題，
在家運動的好處就能非常輕鬆，
只要穿個寬鬆衣服就能動起來！)。

可愛的顏顏老師上課非常認真，
課程包含一開始的呼吸放鬆，
中間的伸展動作都說明得很清楚，
最後的緩和動作也沒有少，
難度會依學員能力適時調整，
如果要練習倒立等比較困難的動作，
老師也會提醒要靠牆等安全防護，
上完一小時真的不輸去健身房，
全身都伸展到，變得十分放鬆。

Trainge 線上健身課程app好用推薦嗎？

想運動找來老師或教練很麻煩嗎？
來Trainge全台最大運動平台幫你一次包，
想找線上課程、一對一教練，
或是單次計費的健身房都沒問題，
好好努力揮灑汗水，鍛鍊身體曲線，
變得越來越健康，邁向型男美女！

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