高雄景觀飯店推薦無邊際泳池、港景河景房任你選～美食猛男阿一一2023身材紀錄

2024.01.10

在每天努力中，不知不覺又過了一年，
又來到檢視自己身材的時間了，
2023年部落格、YT、IG、抖音多頭馬車，
當然也不忘好好的鍛鍊肌肉，
展現成果也整理出高雄景觀飯店推薦，
想要無邊際泳池或港景環景房都有，
冬天就去高雄放空避寒溫暖一下～

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文章目錄

美食猛男阿一一2023運動心得分享

慢慢累積下來已經有20年的健齡了，
運動模式基本上都已經建立起來，
一週儘量會抽出時間去健身房三次，
腿+肩膀、胸+三頭、背+二頭的模式，
過程中會特別注意到肌肉伸展，
動作也會放慢以避免肌肉拉傷，
運動完會補充乳清蛋白和BCAA
(BCAA運動前會喝一匙保持鍛練耐力)。

之前都有跟大家分享鍛鍊肌肉後，
若注意按摩放鬆能幫助肌肉成長，
這部份在二頭肌和肩膀幫助很多，
不過要特別注意按摩的時機和力度，
如果發生有拉傷狀況就要先避免，
以免沒舒緩到，反而受傷更嚴重。

脖子和肩膀按摩時也不能太用力，
若想貼痠痛貼布要注意貼的時間，
一般貼了約4-6小時就要撕下來，
我這次肩膀就可能反覆有小拉傷，
但沒有好好休息又長期大力按摩，
旋轉肌出現了鈣化性肌腱炎的狀況，
加上用貼布貼太久結果出現大過敏，
反而更嚴重，有兩天無法躺下睡覺。

高雄無邊際泳池飯店推薦優游於無敵港景之中

緊接著來到重點的高雄景觀飯店整理，
首先是我最喜歡的無邊際泳池，
說到高雄無邊際泳池飯店絕對少不了這兩間，
剛好都在捷運三多商圈站附近，
一間是泳池又大又長的高雄承億酒店，
前面護欄還特別採透明的設計，
景色讚，可以同時欣賞無敵港景和市景。

高雄承億酒店TAI Urban Resort
地址：高雄市前鎮區林森四路189號
電話：07 333 3999
最近捷運：三多商圈站
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另一間是走低調奢華的高雄晶英國際行館，
泳池相比不大，但景色也相當不錯，
而且基本房型空間就很大，還有無敵環景浴室房，
若沒要求一定要泳池，也可參考和逸高雄中山館，
飯店位於23-30樓，高空俯瞰市景同樣放空。

高雄晶英國際行館 Silks Club
地址：高雄市前鎮區中山二路199號
電話：07 973 0189
最近捷運：三多商圈站
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和逸高雄中山館 HOTEL COZZI
地址：高雄市前鎮區中山二路260號
電話：07-975-6699
最近捷運站：三多商圈站
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特色高雄泳池飯店推薦古堡風、中式宮殿、綠意系或透明泳池都有

沒有限定一定要無邊際泳池，
來高雄也有很多度假好選擇，
像走特色典雅古堡風的高雄洲際酒店，
以及泳池規模更大的高雄萬豪酒店，
還有規畫非常多樣的SPA水療設施，
重點都是溫水的，冬天也能開心悠游。

高雄洲際酒店 InterContinental Kaohsiung
地址：高雄市前鎮區新光路33號
電話：07 339 1888
最近捷運：三多商圈站
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高雄萬豪酒店 Kaohsiung Marriott Hotel
地址：高雄市鼓山區龍德新路222號
電話：07 559 9111
最近捷運：凹仔底站
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如果有計畫去駁二走走，
可以參考附近的高雄福容大飯店，
它的泳池不算大，但被綠意環繞，
洋溢著濃濃的歐式度假氣息。

高雄福容大飯店
地址：高雄市鹽埕區五福四路45號
電話：07 551 1188
最近捷運：鹽埕埔站

說到最潮高雄泳池飯店絕對少不了它，
擁有超酷透明泳池的H2O水京棧國際酒店，
打造時尚氣氛讓人有置身泰國的錯覺，
彷彿水族箱的風格能拍出很多有趣照片，
房間也有能飽覽繁華市景的大落地窗。

H2O水京棧國際酒店
地址：高雄市鼓山區明華路366號
電話：07 553 7001
最近捷運：巨蛋站
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若喜歡結合歷史和時尚的氣氛，
可以試試高雄圓山大飯店，
不但外觀是獨特的中國宮殿造型，
還藏了一個夢幻的綠意泳池，
而且有秘道連結著名的高雄澄清湖，
可以串連在一起成為放空小旅行。

高雄圓山大飯店
地址：高雄市鳥松區圓山路2號
電話：07-370-5911
最近捷運站：衛武營站搭乘預約制免費接駁車
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高雄景觀飯店推薦市景、河景、公園景致隨你選

如果沒像我一樣對於泳池有執著，
也有很多高雄景觀飯店可以選擇，
像外觀和房間皆營造濃濃高雄味，
擁有大窗景彷彿漂浮於城市之中，
頂樓酒吧氣氛超讚的高雄英迪格酒店。

高雄英迪格酒店 Hotel Indigo Kaohsiung Central Park
地址：高雄市新興區中山一路4號
電話：07-272-1888
最近捷運站：中央公園站
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傳說中無敵河景浴室的鈞怡大飯店，
價格平實又提供豐盛的吃到飽下午茶，
說到美食當然少不了這間JOHO HOTEL，
入住後能從下午茶、Happy Hour一路吃，
隔天超豐盛早餐完全不輸外面的餐廳，
選擇三多房型臥房和浴室也都有景觀窗。

鈞怡大飯店 Harbour 10 HOTEL
地址：高雄市前金區河東路10號
電話：07 282 1888
最近捷運站：鹽埕埔站
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JOHO HOTEL
地址：高雄市新興區中山一路306號
電話：07 235 5188
最近捷運站：美麗島站
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美食猛男阿一一2023運動飲食心得分享

想保持好身材，除了定期重量訓練，
飲食控制也是非常重要的一環，
我這幾年都是走低醣飲食的吃法，
白飯、麵包等澱粉食物都中午前吃，
晚上有幾天會以雞胸肉配蔬菜為主，
睡前怕肚子餓會再喝一杯無糖豆漿。

最近可能年紀越來越大了，
發現只要甜點多吃或夏天飲料一多喝，
腹肌很快就會變得模糊起來，
所以除了出去玩，我基本不喝含糖飲料
(咖啡和茶因怕晚上睡不著也很少喝)，
甜點的話會儘量在中午前吃掉，
努力控制身材還是能維持一定結實度
(就沒辦法強求一定要超低體脂了XD) ，
希望新的一年身材能繼續維持，加油！