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每天除了開心吃美食犒賞自己一下， 也不忘努力運動運動揮灑汗水， 剛開始運動很多人都會想找教練學一下， 能學到正確的動作也避免運動傷害， 不過難免會擔心後續的問題產生糾紛， 於是Trainge全台最大運動平台登場， 打開手機，找教練、找運動課程都有， 若疫情疑慮想上線上健身課程也沒問題， 練出人魚線，在家就能輕鬆運動去～

已經步入大叔的年紀， 隔了多年再度挑戰棚拍個人寫真， 請IG有名的男神製造者深夜名堂， 有專業的幫忙真的效果就是不一樣， 美食猛男拍攝成品毫不保留大公開， 最近因為疫情沒辦法去健身房， 文章也會分享我在家運動的心得， 如何運用彈力繩訓練全身動一動！

經常能聽到一些父母抱怨每天都過得很累，面對孩子，每天都在鬥智鬥勇，就連簡單的一個寫作業都能演變成世界大戰，或許有許多人會疑惑：「你都一個成年人了還鬥不過一個孩子嗎？？但很殘酷的，事實就是這樣，不只是因為對方是個孩子，更多時候是因為愛，才讓這些孩子小小年紀便學會使用各種手段來讓大人妥協甚至退讓。

不知不覺又過了一年了， 2020年持續認真到健身房運動， 也非常努力地把台灣飯店住一圈， 這次除了分享這一年的健身心得， 也幫大家整理台北夜景景觀飯店， 房間就能欣賞台北101跨年煙火， 或是擁有大片山景能好好放空， 都是我自己住過的精選15間飯店， 提供你選擇台北度假飯店的參考！

為了健康，每天努力到健身房報到， 加上年末聚餐一攤攤，早早運動才不會失控， 想要練出前凸後翹的好身材，除了運動， 如何吃，對於運動目的也是重要的一環， 不過相信大家很多人工作後都直接外食， 別擔心，有全家便利商店健康志向幫你選擇， 由營養師推薦便利商店中的優質好餐點， 搭配上適合運動補充的餐搭組合， 想要幫助肌肉生長，碳水與蛋白質比例很重要， 好吃的夯番薯、邪惡燒飯糰、大塊雞胸肉， 就由美食猛男我...

光陰似箭，不知不覺2019年也來到尾聲， 雖然又即將老了一歲，但努力運動來保養， 鍛鍊之餘也攻略世界各地的泳池度假飯店， 去年跟大家整理台灣無邊際泳池飯店， 今年來公布我私藏的泰國華欣泳池度假村， 冬天乾季想去好好放空，正式時候！

女生有蜜桃臀，男生有人魚線， 去健身房運動可說是現代型男美女的風潮， 但總擔心自己不持久又要簽約怕怕的， 想運動現在你有簡單輕鬆的新選擇， 來試試小7跨足健身領域的BEING fit， 設備齊全，想上團客或找教練訓練都有， 重點單次計費，免綁約、不強迫推銷， 今天就由美食猛男阿一一我來一探究竟～

努力攻略美食，不忘努力運動保持好身材， 但在大熱天常動一動就滿頭大汗， 這時挑選好的運動服裝就非常重要， 要伸展度夠、透氣快乾、排汗不悶濕， 推薦台灣製造的縱橫者戶外休閒機能服飾， 穿起來舒適，跟其他衣服也相當百搭， 重點價格實惠，排汗衫一件400元有找， 搭配運動短褲和彈力合身褲更是完備， 讓你去慢跑、騎腳踏車都帥氣又舒服！

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