2018年繼續一邊努力到健身房鍛鍊肌肉， 一邊到台灣各地尋覓美麗的無邊際泳池， 希望有美景陪襯能拍出更好的身材紀錄， 所以今年的分享跟以往有些不太一樣， 當然還是會有一些保持身材的減脂心得， 但重點放在台灣泳池飯店民宿的整理上， 提供給想好好放空度假的朋友一個參考！

身為美食猛男，狂吃美食運動也絕不能少， 想保持好身材，努力鍛鍊肌肉變型男， 除重量訓練，飲食控制營養補給同樣重要， 少量多餐，多攝取蛋白質，少吃精緻澱粉， 健身前後適時補充營養品也非常有幫助， 有健身的朋友應該都會補充乳清蛋白， 但粉狀的它需要沖泡，想攜帶並不方便， 現在有日本健身界引起風潮的HMB極力肌， 採錠狀設計，內含HMB和BCAA等營養成分， 幫助你運動事半功倍，健身更有效率！

流經台北市與新北市的淡水河， 孕育著一整個繁榮熱鬧的城市， 沿著水岸規畫了許多美麗河濱公園， 有國際級比賽專用水道的微風運河， 可以玩風帆、獨木舟、划龍舟， 有浪漫的幸福水樣公園與親水廣場， 還有孩子最愛的幸運草地景溜滑梯， 沿堤防建立的刺激溜滑梯與攀爬架， 一起去大臺北都會公園來場小旅行， 好好親近水岸，感受大自然吧！

不知不覺又過了一年， 去年經歷肌肉拉傷和車禍腳傷的陰影， 有很長一段時間沒辦法重量訓練， 依然不放棄回到原點重新訓練， 經過了一年終於又有一些成果， 瘦身又增肌的減脂餐也吃得越來越有心得， 在2017年歲末就一次整理跟大家分享。

出國自助旅遊到處趴趴走一整天， 或是在夏天酷暑超悶熱的台灣， 是不是很想讓雙腳釋放透氣一下呢？ 如果有兼具運動鞋的緊密包覆感， 又能像涼鞋一樣沒拘束該有多好， KEEN UNEEK運動涼鞋將實現你的夢想，

產品名稱：Sitpack口袋收納椅 訂購網址：https://www.sitpack.dk/ 自助旅行一切都要靠自己，沒有旅遊團遊覽車幫你載穩穩， 等地鐵人太多要站著排隊，想吃人氣美食也要花時間排隊， 加上一整天到處趴趴走，不是每個景點都有地方可休息。 這時手上突然出現個神奇寶物，有了它讓你隨時都能坐著休息， 而且個頭不大，一手可以掌握，就是來自丹麥的它～Sitpack

有一直fallow阿一一部落格的朋友， 應該知道我每年都會作一次身材紀錄， 自稱美食猛男可不是隨便亂叫的，

產品名稱：沃廚WOKY 頂級316不鏽鋼運動保冰/溫杯 連綿好幾星期的濕冷天氣， 溫暖陽光終於從雲中灑落，

產品名稱：JETFLOW杰特福運動炫風S系列鞋墊 官網：http://www.jetflow.com.tw/    人類之所以跟其他動物不同，

不知不覺又過了一年， 這一年走過更多地方，也吃遍更多美食， 當然以美食猛男自居的阿一一，