已經步入大叔的年紀， 隔了多年再度挑戰棚拍個人寫真， 請IG有名的男神製造者深夜名堂， 有專業的幫忙真的效果就是不一樣， 美食猛男拍攝成品毫不保留大公開， 最近因為疫情沒辦法去健身房， 文章也會分享我在家運動的心得， 如何運用彈力繩訓練全身動一動！

自從去年食尚玩家暫時停播後， 大家是否像少了精神食糧一樣無精打采呢？ 終於四月它又再度重出江湖了， 不但繼續帶領大家攻略台灣各地私房美食景點， 而且跨足了最近很熱門的網路購物， 節目介紹的美食好物，開個手機就輕鬆買得到， 阿一一也很榮幸入選食尚玩家駐站部落客， 未來在食尚玩家官網中會發現我的蹤影喔！

不知不覺又過了一年， 去年經歷肌肉拉傷和車禍腳傷的陰影， 有很長一段時間沒辦法重量訓練， 依然不放棄回到原點重新訓練， 經過了一年終於又有一些成果， 瘦身又增肌的減脂餐也吃得越來越有心得， 在2017年歲末就一次整理跟大家分享。