狂吃美食也有好身材的小秘訣～抓住青春尾巴之個人寫真
為了記錄自己年輕的歲月，
阿一一去年嘗試拍攝個人寫真，
那次是旅展婚紗公司的方案，
雖然貴桑桑還好效果不差，
但因身材不夠好仍不滿意，
這次因為粉絲團的牽線，
很高興認識個人攝影師小孟，
於是今年寫真計畫再度啟動！
請個人攝影師的最大好處，
就是場景選擇更加彈性，
雖然設備打光可能沒婚紗公司優，
但只要拍攝前先溝通好，
就能到自己選夢想的拍照地點，
像這次阿一一挑了老梅石槽，
以及不能說的秘密之麟山鼻步道，
即使沒綠很久了景色仍有特色
(感謝個性隨性又好聊的小孟，
願意搭阿一一的機車趴趴走)。
重點的價格相比之下也划算許多，
請小孟拍攝三個小時6500元
(當然阿一一用惡勢力要到更多時數，
沒有啦～是當司機陪攝影師遊山玩水)，
跟婚紗公司動輒上萬相比節省多了。
當然對女生來說選攝影公司，
心痛一次就服裝、化妝一次包，
不過個人攝影師也有認識的化妝師，
寫真檔案也不用狠心的一直砍砍砍，
如果一直心動又要多花小朋友，
所以只要先討論好一定會優惠許多，
原始檔也能全部都自己收藏。
加1000元的寫真書也很有質感，
相比婚紗公司的豪華精裝本，
薄薄一本的設計方便收藏許多。
因為對上次的身材不怎麼滿意，
今年拍攝前兩個月就開始準備，
先從基本飲食熱量控制，
想當然阿一一不可能會節食，
三餐、餐中點心完全照吃，
早餐午餐儘量少量多餐，
餐中間如果餓吃些健康零食
(例如：全麥吐司、無糖豆漿)。
另外一方面當然鍛鍊仍不斷進行，
每週至少三次去健身房重量訓練，
並加強有氧減脂的部分，
之前幾乎每天跟鄭多燕做好朋友，
剛開始還算滿有成效，
但一段時間後身體習慣就停滯不前，
後來改成提早起床做30分鐘有氧，
邊看日劇電影邊隨便亂動
(原地踏步、伸展、打拳、抬腿)，
因為起床還沒吃任何東西(水不能缺)，
反而減脂速度非常迅速確實，
糾結一塊的手臂線條終於出現了！
回到拍攝寫真本身，
因拍攝目的主要為記錄身材，
所以這次就沒總裁的西裝照，
其實當天狀況不是很好，
還得了此生第一次長的針眼，
右邊眼睛腫了一大包。
這些照片無修圖只調整對比，
都是兩個月努力下來的成果，
感謝攝影技術很不錯的小孟，
走高質感的生活照路線，
沒特意打光營造自然風格，
成果總算可以當作傳家寶，
老了就有年輕的記憶可懷念，
(目前繼續努力身材又更結實，
有機會明年再持續紀錄)。
相比室內攝影，還是外拍較自然，
像這類男生展現身材的照片，
去海邊拍就充滿健康陽光的味道，
也不會有特意露身材的感覺
(去其他地方可能就送警察局了)。
此次預算較充裕也有內景拍攝，
這部份就阿一一自己欣賞收藏。
不過自然環境拍寫真，
真的還是要看光線，
選對了肌肉線條立刻顯現，
如果陽光直接曬下來，
只看到一整塊白白的肉，
所以皮膚黑的人比較吃香，
(拍之前還特別去照室內日曬，
可惜白肉底仍效果不彰)。
最後留下小孟的個人資料，
除了男生、女生個人寫真，
婚紗、孕婦、寵物都有拍攝，
作品集有相關照片可欣賞，
能看看是不是自己喜歡的風格。
個人攝影師 小孟
個人作品集：http://www.wretch.cc/album/tin52014
FB：https://www.facebook.com/tin52014
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阿一一身材練的真好~~我的眼睛大吃冰淇淋XDD
我最喜歡第一張，手臂與胸膛的肌肉線條，非常漂亮
版主回覆：(08/22/2013 02:37:27 PM)
謝謝你的鼓勵
我也最喜歡第一張^^
哇靠XD
也太厲害了!!!!!!
版主回覆：(08/22/2013 02:39:50 PM)
還要繼續努力 哈哈:D
kk推～
阿一一真的是讓人羨慕，嚐遍美食，身材還保持的如此好，再想想自己的身材，真的該好好加油呢！
版主回覆：(08/22/2013 02:41:15 PM)
只要每天多抽出些時間運動
人人都可以保持好身材:)
胸肌好大~~~~~(羨慕~)
版主回覆：(08/22/2013 02:59:41 PM)
努力鍛鍊就有了^^
思推3
很棒餒~這樣記錄自己的身材~
阿一一已經保養ㄉ非常好嚕~
版主回覆：(08/22/2013 02:55:15 PM)
要保持好身材真的不簡單
不過養成習慣後就沒問題了:)
好青春喔@@
阿一一平時有在練身體真的有差阿!
版主回覆：(08/22/2013 03:04:35 PM)
為了今年的寫真有拼一些 哈哈
女王推
記錄年輕的肉體也不錯啊 ^ ^
版主回覆：(08/22/2013 03:07:55 PM)
這樣老了才有曾為猛男的證明:D
哈，超羨慕的啦。
我都從人魚線變成鮪魚線了
我喜歡搭著漂流木那張
真的黑一點感覺線條更明顯咧^^
版主回覆：(08/25/2013 08:35:27 AM)
每天多抽出些時間運動
身材就會漸漸改變
(早上起床動個30分鐘效果更有效^^)
你的體格 真棒 ！ 我都沒在運動 …. 太懶了 …..
版主回覆：(08/28/2013 09:33:10 AM)
剛開始運動會很痛苦
不過養成習慣後
不動一下還會怪怪的
好酷!! 青春的肉體很養眼>///<
這樣留個紀念 其實很棒呢~
版主回覆：(08/29/2013 12:57:25 PM)
謝謝拉拉的鼓勵:D
還是要專業的來拍得比較好
不然光一選錯就差很多
你身材很好耶!XD
我今天也有收到點點印的桌曆質感還不錯呢
版主回覆：(01/07/2015 01:17:25 PM)
因為我有努力運動 哈哈
點點印的品質真的很不錯
如果想留下回憶很適合^^